MEDITACE S KOŘENOVOU ČAKROU
1. Pohodlně se posaďte s mandalou kořenové čakry před sebou (viz přiložený obrázek).
2.
Odložte stranou všechny starosti a problémy a věnujte pozornost dechu.
Dýchejte pomalu. Uvědomujte si, jak se s každým nádechem více uvolňujete
a s každým výdechem se noříte hlouběji do vlastního vědomí, do svého
nitra.
3. Nyní přesuňte pozornost k mandale. Dobře si jí
prohlédněte. Začněte od vnějšího okraje a postupujte směrem dovnitř.
Pozorujte čtyři okvětní lístky, čtverec a obrácený trojúhelník v jejich
středu. Grafický znak, který obklopuje trojúhelník, značí podstatu čakry
- primární životní sílu. Čtverech znamená stabilitu a červená barva
energii Země.
4. Meditujte o dvojí symbolice mandaly: lotos
odkazuje na posvátnost života ve formě hmotného těla čtverech
symbolizuje ukotvení - dobře uzemněné fyzické a duchovní stránky vaší
osobnosti. Uvažujte také o červené barvě, která zastupuje základní
životní sílu.
5. Představujte si, jak červeň zaplavuje kořenovou
čakru jako rozžhavený proud energie, která vám nabízí nekonečnou
zásobárnu síly. Vizualizujte si ji nejen v mysli, ale i pod svýma
nohama. Vtáhněte ji do kořenové čakry, do spodní části páteře, kde
krouží ve směru hodinových ručiček.
6. Právě jste použili
mandalu jako portál a získali přístup k posilujícímu a uzdravujícímu
elixíru. Dodá vám potřebné živiny, podporu a sebejistotu, fyzickou i
emocionální sílu. Náhle se dokážete zbavit strachu a cítit se v bezpečí.
7. Zatímco upřeně hledíte na symbol kořenové čakry ve středu
mandaly, myslete na to, že energie proudící v této čakře v sobě nese
nejen sílu, ale i moudrost, jež postupně vzrůstá a zraje. Obrácený
trojúhelník slouží jako mapa osobního rozvoje. Jakmile zesílí vaše
kořeny, květy moudrosti a zralosti mohou plně rozkvést - nehledě na
počasí, které kolem běsní.
8. Vnímejte, jak žhavá energie
kořenové čakry naplňuje vaše tělo a mysl jako krev protékající vašimi
cévami a vlásečnicemi. Je to velice osvěžující. Zůstaňte v tomto stavu
tak dlouho, jak vám to bude příjemné: jste silní a sama Země je vaší
spojenkyní.
9. Až budete připraveni, opět se vraťte k mandale a použijte ji jako most k návratu do každodenního života.
Autor meditace: Mike Annesley
0 komentářů